〈BAILA〉充分なお休みを
とれていますか？
働く世代の休息事情。

【読者インサイト研究】データで読み解く生活者の本音 第10回

この連載では、様々な読者層を持つ集英社の各媒体で実施された読者アンケートから、マーケティング企画のヒントとなる「生活者のインサイト」をお届けしていきます。

第10回目は20～40代の忙しく働く世代の休息事情を調査。リモートワークやフレックスなど多様な働き方が認められつつある昨今ですが、オン／オフのメリハリや充分な睡眠時間に変化はあるのでしょうか…？
※2022年1月7日〜1月12日、BAILAメルマガ会員にアンケート。29〜42歳の164人が回答。

Q.今、あなたは充分に休息を取れていると感じますか？

ポイント①：過半数以上が「休めてない」と回答。休めていると答えた人の特徴は…？

休めている人／休めていない人、それぞれの理由＆過ごし方について、様々な声が集まっています。休めていない人でとくに影響を感じるのはリモートワークなどを導入する中で、仕事と休憩のメリハリがつきにくくなったという声。家事育児などタスクの重なり方も気になるところ。またコロナウィルスの影響から、休日に自由に出かけられないので、リフレッシュしにくくなっているとの声もあがっています。

その一方で、休めていると答えた人の中で特徴的なコメントは「ひとりの時間」を大切にしているということ。短時間でも自分だけの時間を確保することでオン／オフを切り替える人が多いということがわかってきました。
 

【休めてません】

リモートワークでオンオフの切り替えが難しく、疲れやすくなった（IT系・38歳）

仕事の日は気持ちが驚くほど憂うつで、土日だけじゃ休みが足りない…（会社員・31歳）

自由に出かけたりできず、気分転換がしにくい。家で無駄にテレビを見ています…（事務・35歳）

だらだらSNSを見てしまい、気がついたら外が暗くなっています（コールセンター・31歳）

寝て体力回復したあと、たまった家事をしたら土日なんてすぐ終わる（事務・34歳）

休日起きたら昼、絶望！ 罪悪感もあるし体も重たい（デザイン系・38歳）

常に眠気がつきまとっているのに、いざベッドに入ると眠れない（医療事務・38歳）

休日も仕事のことを考えてしまう。夢でも仕事しています（メーカー営業・33歳）

寝ても寝ても疲れが取れない！何の気力もわかない（事務・37歳）

【休めてます】 

「何もしない日」を意識的に、定期的につくれると、休めているなと感じます（秘書・32歳）

朝起きて窓を開け、朝ごはんをしっかり食べると気持ちいい！（事務・34歳）

一日に1時間、無理やりにでも一人で過ごす時間をつくることが息抜きに（ライター・32歳）

美味しいコーヒーを何も考えずに飲むと、仕事中でもほっとひと息つける（団体職員・31歳）

趣味のパン作りのためにまとまった時間が取れたときは、充実した休みになります（薬品卸営業・35歳）

ストレッチなど、自分の体に必要なケアをすると休んだ気に。心も満たされる（事務・35歳）

コロナ禍で時差出勤やテレワークがOKになり、満員電車から解放されて大分気持ちが休まるようになった（商社営業・34歳）

休みの日でも平日と同じ時間に寝て起きるとすっきり休まる（公務員・33歳）

たまに午前半休を取って、好きな喫茶店でモーニングをするのが大切な休息時間（会社員・31歳）

深夜まで働くことをやめました（小売業・33歳）

Q.平均的な就寝時間は？

Q.質のいい睡眠をとれている実感はありますか？

ポイント③：一方で、「有給休暇」は７割が取りやすいと回答。

「疲れている」「睡眠不足」などの回答から、休暇も少ないのかと思いきや、なんと７割の人が取りやすいと回答しています。お休みはあるにも関わらず、疲れが取れないのはやはり「オン／オフの気分の切り替え」や「ひとりの時間」の作り方に課題があるのかも…？せっかくの休日ですから、自分なりに満喫できる方法を見つけていきたいですね。

忙しく働くBAILA世代の睡眠・休息事情調査、いかがだったでしょうか。

休暇があっても休めていない、疲れが取れないという声もあるのが気がかりです。様々なライフスタイル・勤務方法がある中で、オン／オフをどのように切り替えるかが課題となっている様子。また外出自粛をたびたび行われる中で、新しい「リフレッシュ方法」が今求められていることも判明しました。マーケターやブランド担当者側では、おうち時間・仕事時間とも異なる、「自分時間」という価値をどう提供するかが鍵と言えそうです。

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